小律 4.0.2 最新版

小律是一款由大学生团队精心打造的时间管理与自律养成工具，它深度融合了番茄工作法、视频打卡、专注计时等实用功能，旨在帮助用户摆脱拖延症、提升学习与工作效率。无论是备考、工作还是兴趣培养，小律都能通过可爱的界面、细致的统计和跨端同步功能，让您的每一分钟都变得更有价值。

小律真的能改善拖延症吗？

1. 小律内置了番茄工作法，将任务拆分为25分钟的专注时段，每完成一个时段会有短暂休息，这种节奏能有效降低开始任务的阻力。

2. 超时计时功能会记录您超出计划的时间，让您清晰看到拖延的具体时长，从而有意识地调整。

3. 视频打卡功能可以录制学习过程，产生一种“被见证”的效果，提升自律动力。

4. 专注日历图以色彩块展示每日专注时长，直观的视觉反馈会激励您连续坚持。

5. 分类计划功能允许您将大目标拆解为小步骤，每完成一步都有成就感，减少畏难情绪。

小律的视频打卡功能怎么用？

1. 打开小律App，点击底部“打卡”按钮，选择“视频打卡”模式。

2. 允许相机权限，点击红色录制按钮开始录制，同时可以开启前置摄像头记录自己的专注状态。

3. 录制过程中可以正常进行学习或工作，小律会自动进行延时摄影压缩，节省内存。

4. 结束录制后，可预览生成的Vlog，添加文字或标签描述。

5. 一键保存到本地或分享到社区，也可以设置为私密仅自己可见。

小律的专注计时有哪些模式？

1. 番茄钟模式：设定25分钟倒计时，结束后自动提醒休息，适合标准番茄工作法。

2. 正计时模式：从0开始累计时长，适合自由学习或创作，直到手动停止。

3. 倒计时模式：自定义时长，如45分钟一节课或90分钟一场电影，时间到即停。

4. 超时计时：在倒计时结束后继续计时，记录额外花费的时间。

5. 翻转计时：将手机屏幕朝下放置时自动开始计时，适合需要强制放下手机的场合。

小律的数据统计功能详细吗？

1. 每日统计：显示当天总专注时长、完成番茄数、打卡次数等基础数据。

2. 专注日历：以月历形式展示每天专注时长，颜色深浅代表时长，一目了然。

3. 分类统计：按计划或标签统计各项目的累计时长，帮助分析时间分配。

4. 时间轴：以时间线形式记录每天每个时段的专注活动，方便回顾。

5. 周报/月报：自动生成周期报告，对比不同时期的进步，并给出趋势分析。

小律支持多设备同步吗？

1. 小律支持通过账号登录，目前支持手机号和第三方社交账号。

2. 在设备A上登录后，所有数据（包括计划、计时记录、统计）会自动同步至云端。

3. 在设备B上登录同一账号，即可无缝获取最新数据，无需手动导出导入。

4. 同步速度较快，且支持iOS和Android跨平台同步，方便平板和手机交替使用。

5. 若有多台设备，可同时在线，数据实时更新，但建议避免同时登录同一账号进行编辑操作。

小律的小组件和实时活动怎么设置？

1. 在手机桌面长按空白处，点击“添加小组件”，搜索“小律”。

2. 选择合适尺寸的小组件，如2x2或4x4，可显示当前专注倒计时、今日总时长等。

3. 点击小组件可快速进入App开始计时，无需打开应用。

4. 在支持实时活动的机型上，开启专注后锁屏界面会显示动态倒计时，方便随时查看。

5. 小组件样式可在App内“设置-桌面组件”中自定义主题和显示内容。

小律适合哪些人群使用？

1. 学生党：备考、写论文、上网课都能用，视频打卡能记录努力过程，增强动力。

2. 职场人士：番茄工作法能提升工作效率，超时计时可帮助控制加班时间。

3. 自由职业者：分类计划和时间统计有助于合理规划多个项目，提高收入。

4. 拖延症患者：通过可视化的专注日历和连续打卡，逐步改善拖延习惯。

5. 手工爱好者或创作者：视频打卡可以记录创作过程，还能作为素材分享。