萤石健康 2.1.0.250303 安卓版

萤石健康是一款由杭州萤石软件有限公司打造的智能穿戴设备管理工具，专为搭配萤石智能手表使用而设计。通过这款应用，用户可以轻松完成手表配对、表盘更换、消息通知设置以及固件升级等日常操作。同时，它还能实时记录并展示心率、血氧、睡眠等关键身体指标，支持按日、月、年维度查看变化趋势。在运动方面，应用可追踪运动距离、消耗、速度、轨迹和步频，并呈现有氧无氧效果与体能状态，帮助用户全面了解自身健康与运动表现。

萤石健康怎么连接手表

1.打开萤石健康APP并登录您的萤石账号，若没有账号需先完成注册。

2.进入首页后点击“添加设备”或右上角的“+”按钮，选择“智能手表”类别。

3.确保手表处于开机且蓝牙开启状态，并靠近手机，APP会自动搜索附近设备。

4.在搜索结果中找到您的手表型号并点击，此时手表屏幕会显示配对码。

5.核对手机与手表上的配对码一致后，点击确认完成绑定。

6.等待数据同步，同步完成后即可在APP首页查看设备状态与基础信息。

萤石健康如何查看睡眠数据

1.确保手表已正确佩戴并开启睡眠监测功能，夜间保持正常佩戴。

2.次日打开萤石健康APP，在首页点击“健康”或“睡眠”卡片进入详情页。

3.页面顶部可切换日、月、年视图，选择您需要查看的时间范围。

4.在日视图中可以查看深睡、浅睡、快速眼动及清醒时长分布。

5.点击具体某天可查看入睡时间、醒来时间以及睡眠评分等详细信息。

6.如需对比长期趋势，可切换至月或年视图观察睡眠质量变化。

萤石健康支持哪些运动模式

1.打开APP并进入“运动”板块，点击开始运动或选择运动类型。

2.应用内置多种常见运动模式，包括户外跑步、室内跑步、骑行、步行等。

3.选择对应模式后，手表会实时记录运动距离、配速、消耗卡路里等数据。

4.运动结束后，数据自动同步至APP，可查看运动轨迹地图与速度曲线。

5.在运动详情中还能看到有氧无氧训练效果以及体能恢复建议。

6.历史运动记录会按时间顺序排列，方便您回顾和对比每次表现。

萤石健康表盘怎么更换

1.在萤石健康APP首页点击已连接的手表设备，进入设备管理界面。

2.找到“表盘管理”或“表盘市场”选项并点击进入。

3.浏览在线表盘库，可根据分类或热门推荐挑选喜欢的样式。

4.点击表盘预览图可查看大图效果，确认后点击“下载”或“应用”。

5.等待表盘传输至手表，传输完成后手表屏幕会自动切换为新表盘。

6.部分表盘支持自定义背景或组件，可按提示进一步调整显示内容。

萤石健康心率监测准不准

1.心率监测的准确性受佩戴松紧度影响，请将手表贴合手腕且 sensor 区域紧贴皮肤。

2.运动前可在APP中开启连续心率监测，确保数据采集更完整。

3.在APP健康页面点击“心率”卡片，可查看实时心率与历史曲线。

4.若发现数据异常，可尝试重新佩戴手表并重启设备后再测量。

5.定期用清水清洁手表背面传感器，避免汗渍或污垢影响读数。

6.如长期数据偏差较大，建议联系萤石官方客服进行设备检测。

萤石健康通知提醒怎么设置

1.进入APP设备管理页面，点击“通知管理”选项。

2.开启“通知提醒”总开关，并确保手机蓝牙与手表保持连接。

3.在应用列表中勾选需要推送通知的APP，如电话、短信、微信等。

4.可设置免打扰时段，避免夜间休息时被无关通知打扰。

5.部分安卓手机需在系统设置中允许萤石健康APP后台运行，否则通知可能延迟。

6.设置完成后可发送一条测试通知，确认手表能正常接收并震动提醒。

萤石健康数据可以同步到手机吗

1.确保手表与手机蓝牙连接正常，且APP处于前台或后台运行状态。

2.在APP首页下拉刷新，或进入“我的”页面点击“同步数据”。

3.同步过程中请勿关闭APP或断开蓝牙，等待进度条完成。

4.同步成功后，健康与运动数据会自动更新至对应日期。

5.如需将数据备份至云端，可在设置中开启“云同步”功能。

6.更换手机时，登录同一萤石账号即可恢复历史数据。