四时情绪最新版 1.0.1 安卓版

四时情绪是一款设计精美、操作简单的免费心情日记本，独创一日四时段情绪记录体系，打破传统单日一记的局限。它以早晨、中午、下午、晚上为脉络，一键快速捕捉当下心境，让情绪管理更细腻更精准。不只是简单记录心情，更是你的私人情绪管理助手，用于练习你的情绪力，用数据读懂情绪规律，用温柔陪伴消解内耗，在分时记录中慢慢接纳自己、自愈成长。四时情绪还提供情绪罗盘、折线统计、私密日记、温柔爱宠陪伴以及个人情绪档案等实用功能，所有数据仅保存在设备本地，无广告无服务器传输，100%私密安全，帮你完整沉淀自我成长历程。

四时情绪有什么功能特色

1.四时情绪将一天划分为早晨、中午、下午、晚上四个专属时段，每个时段都可以一键拍下情绪快照，精细留存每一刻情绪起伏，比普通情绪记录工具更具颗粒感。

2.软件会自动生成情绪曲线与每周情绪报表，通过情绪罗盘和折线统计直观呈现情绪波动规律，帮你精准捕捉情绪触发点。

3.支持私密日记文字记录，留存生活点滴，私密树洞安心倾诉，守护你的心事与温柔。

4.内置专属治愈萌宠朝夕相伴，在情绪低落时给予温柔慰藉，消解独处的孤独与压力，打造无压力的情绪安放空间。

5.提供个人情绪档案功能，留存每一段情绪轨迹，记录情绪背后的小事与感悟，搭配自我评价与展望，完整沉淀自我成长历程。

6.所有数据仅保存在设备本地，无广告、无服务器传输数据，只有你能查看自己的私密日记，隐私与安全有保障。

四时情绪怎么记录一天四时段情绪

1.打开四时情绪后进入今日记录页面，系统会根据当前时间自动定位到早晨、中午、下午或晚上对应时段。

2.点击当前时段下方的情绪快照按钮，从情绪选项中选择最贴近此刻心境的状态，一键完成该时段的情绪记录。

3.若想补充更多细节，可点击文字记录入口，在私密日记中写下当下发生的小事与感悟，让情绪记录更有温度。

4.完成记录后返回首页，即可看到当日四个时段的情绪分布情况，未记录的时段会显示待补充提示。

5.晚上睡前可回顾当天四个时段的情绪快照，对照情绪曲线观察自己的情绪起伏变化，逐步读懂真实的自己。

6.坚持每日分时段记录，四时情绪会自动累积数据，生成每周情绪报表供你复盘查看。

四时情绪的情绪罗盘和折线统计怎么看

1.进入四时情绪的情绪统计模块，首先看到的是情绪罗盘视图，它以环形方式展示各时段情绪类型的占比分布。

2.在情绪罗盘下方可切换到折线统计视图，折线图按日期串联每天的情绪值，直观呈现一段时间内的情绪波动趋势。

3.点击折线图上的任意数据点，可查看该日对应时段的情绪快照与日记内容，快速定位情绪触发点。

4.每周结束时四时情绪会自动生成情绪报表，汇总本周高频情绪类型与波动幅度，帮助你发现情绪规律。

5.结合情绪罗盘与折线统计长期观察，可以逐步识别自己的情绪周期，为情绪自愈与内心成长提供数据参考。

四时情绪的数据隐私安全吗

1.四时情绪是一款100%私密的日记本，所有情绪记录与日记内容仅保存在你的设备本地存储中。

2.软件不设服务器传输通道，记录数据不会上传至云端，从源头上杜绝了数据外泄的可能。

3.应用内无任何广告投放，不会因广告 SDK 采集你的使用行为数据，使用过程干净纯粹。

4.私密日记内容只有你本人可以查看，没有社交分享强制入口，心事与温柔都被妥善守护。

5.建议为手机设置锁屏密码或应用锁，进一步保障四时情绪本地数据的安全。

6.如需更换设备，请自行通过本地备份方式迁移数据，四时情绪不会在服务器留存任何副本。

四时情绪的温柔爱宠陪伴怎么用

1.进入四时情绪的爱宠陪伴页面，即可看到专属治愈萌宠在屏幕上朝夕相伴。

2.在情绪低落或独处时打开该页面，萌宠会根据你的情绪状态给出温柔的互动回应，给予心理慰藉。

3.完成每日四时段情绪记录后，萌宠会同步成长变化，让坚持记录变得更有陪伴感。

4.点击萌宠可触发抚摸、喂食等轻互动动作，在无压力的氛围中消解孤独与压力。

5.长期使用后，萌宠会记录你与它相处的点滴，成为四时情绪中温暖的情绪安放角落。

四时情绪的个人情绪档案怎么建立

1.在四时情绪中完成每日分时段情绪记录后，系统会自动将数据归集到个人情绪档案中。

2.进入情绪档案页面，可按时间轴查看每一段情绪轨迹，回顾不同时期的情绪状态变化。

3.点击具体记录条目，可补充记录情绪背后的小事与感悟，让档案内容更加完整立体。

4.在档案中可为每段时期添加自我评价与未来展望，形成完整的自我成长沉淀。

5.定期翻阅个人情绪档案，对照情绪罗盘与折线统计，观察自己在情绪管理上的进步与变化。

6.随着记录积累，四时情绪的情绪档案会越来越丰富，成为你读懂自己、接纳自己的温柔见证。