Warm-up(热身练习柔韧性训练) 2.01安卓版

热身练习柔韧性训练，运动，健身，结合了视频，音频和文本的方式，进行有效的热身，柔韧性的锻炼。老师式的教学模式也是非常有趣的哦

软件介绍

我们选择了最有效的锻炼，使良好的热身和伸展，以及早晨的锻炼，该应用程序包含39个热身运动和所有肌肉群的伸展运动，允许你进行出色的柔韧性训练，并为任何其他训练做好准备

进行柔韧性伸展可以让您获得良好的热身，伸展所有肌肉，并为其他任何训练做好准备

应用程序特性

所有的灵活性练习都有详细的音频、视频和文本说明-现在你真的可以增加灵活性了

应用程序有3个不同难度级别的伸展和柔韧性计划，共有42个不同的训练-每个柔韧性训练针对不同的肌肉群

一名虚拟教练将在整个弹性伸展课程中陪伴您，并激励您

统计系统将允许您跟踪您在训练和弹性伸展方面的进展

强大的通知系统-现在你肯定会做早操

你可以创建你自己的训练，做伸展运动来提高你喜欢的柔韧性

软件方法

众所周知，在每次锻炼之前，无论是慢跑、力量训练，热身都是做好准备的最好方法——对身体所有肌肉进行热身运动，并进行基本的柔韧性伸展。另外，早上的热身运动也很有帮助。晨练可以让你获得一天的能量，并提供良好的健康，以及提高灵活性。

这个应用程序提供的伸展和柔韧性计划-是一个很好的机会来照顾你的健康，充满活力，做一个出色的柔韧性伸展运动，并改善心情

新变化

改进练习的描述和说明

更新的设计和用户界面