慧食养 1.0.1最新版

慧食养app是一款专注于中老年人群健康养生的应用软件。软件设计非常简洁大方，功能布局清晰。这款软件主要是为中老年朋友推荐一日三餐健康养生的饮食，提供健康养生新鲜资讯服务。感兴趣的小伙伴赶紧来下载体验吧。

软件介绍

“慧养生”软件是在响应国家全民大健康的感召下，由北京中医药大学王玥琦博士生导师带领团队。

通过对上千种常见食材进行了详细的分类、归纳及中医理论分析。

再结合中老年人群各种体质、常见疾病的特性，通过日常的三餐、一杯茶，逐步对身体进行调理和修复。

为您在日常生活中的饮食选择提供了合理的建议餐单。

软件特色

“慧养生”为您不再为周末儿女团聚，买什么菜而纠结 

“慧养生”为您和家人去药店及商超挑选保健食品时不再茫然 

慧养生”为您和家人生成个人专属定制饮食 

“慧养生”为您提供了大量的健康知识及专家讲座 

“慧养生”为您和家人挑选适合的蔬菜及肉类 

“慧养生”为您提供了专属的药茶配方建议 

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健康 | 秋分 应该这样养生

阴阳相半昼夜均而寒暑平

秋分时节，阳气收敛，阳藏易生乏，中医认为，阳气具有养神、养筋的功效。秋季本为阳气收敛的季节，故人体阳气的盛衰也随之转换。加之秋分之后，阴气渐盛，阳气则进一步潜藏。因此会出现秋乏的生理现象。秋分之后，阴气渐重。经常熬夜，易伤及人体阴气，故要调整作息时间，养成早睡早起的生活习惯，以适应阴阳消长的变化。居室多开窗通风，注意空气流通，但不可开窗而卧。及时收纳夏季使用的凉席、电扇。秋高气爽，也是锻炼的好时节。适当的运动不仅可以调动人体的阳气，以缓解秋乏。而且可以改善恶劣心境，以改善秋悲。但这个季节阳气处于收敛的阶段，故体育锻炼的运动量不宜过大，以免耗损阳气。