滴答睡眠app 1.1.0最新版

滴答睡眠软件能够帮助失眠人群迅速的放松身心，回归宁静，快速的进入到睡眠当中。现代都市人内心常常很烦躁，很压抑，有了这款软件，通过里面的轻音乐，助眠音乐，能让您快速的放松下来，甜蜜的进入梦乡。

软件简介

滴答睡眠，温暖的睡前故事，专业的冥想课程和丰富的助眠音乐，简单纯粹让你轻易上手。

软件特色

-睡眠质量低，易醒体质

-工作、学习、冥想、专注、灵感激发等需要来点氛围音

-夜晚听听睡前故事，良好作息

-运动健身跑步时的随身听

-瑜伽运动人员的辅助应用

-压力大，咖啡，夜宵等引起的焦虑不安而失眠

软件相关

如何自我判断失眠程度？

我国有大量患有睡眠障碍的人群，而得到医生规范治疗和指导的仅占10%，有大量深受睡眠问题困扰的人群未得到正规医生的帮助。

睡眠障碍有失眠症、睡眠呼吸障碍（单纯鼾症、睡眠呼吸暂停）、过度睡眠（发作性睡病）、异态睡眠（睡行症）、睡眠运动障碍（不宁腿综合症、夜间肌痉挛综合症）等多种疾病表现，而其中失眠症最为多见。

“失眠症是指不能获得正常睡眠，入睡困难（30分钟以上）、维持睡眠困难（多醒、早醒）且对睡眠质量不满意，第二天感觉疲劳、精神不振、头晕头痛、心慌心烦，每周发生三次以上且持续二周以上（不同的人对睡眠时间的要求不一），出现这些情况最好要寻找专科医生的帮助。”王涛说，一般成人的睡眠时间在6—8小时，青少年睡眠时间要8—10小时，老年人睡眠时间在5—7小时都是正常的，偶尔出现一两个晚上睡不好没关系，也无需要治疗。

版本记录

2019-11-20 版本: 1.1.0

1.添加更多音乐，优化睡眠
2.新增账号机制
3.新增中英文切换
4.解决产品bug，优化交互